ファスティングダイエットという断食をするダイエット法をご存知ですか? 断食というと大変なイメージですが、酵素ドリンクに置き換えるダイエットならば簡単に行うことができます。 この酵素ダイエットですが、リバウンドをしないという大きなメリットがあります。 とはいえ、酵素ドリンクの飲み方などをしっかりと守って続けることが前提で、間違った方法で行うとリバウンドする可能性もあるかもしれません。 酵素ドリンクには、野菜やフルーツなど様々な素材が使われています。 そのため、ある程度の満腹感を得ることができ、1日1食を酵素ドリンクに置き換えたり、3日間すべての食事を酵素ドリンクにしたりということもそれほど無理なく行うことができるはずです。 しかも、栄養もしっかりと補うことができるので、健康的なダイエットをすることができます。 他のダイエット方法に比べると、あまり我慢しなくて済むため、三日坊主になってしまったり、途中で挫折してしまうことも少ないようです。 長期間にわたって行うよりも、月に1、2回、この酵素ドリンクでの置き換えダイエットを行うという方法が続けやすいでしょう。